MEJORAR TU SALUD MENTAL

Como todos sabemos, la salud metal se ha vuelto unos de los temas mas virales. Esto es porque la gente cada vez es mas consciente de las causas y efectos de esta.

 Salud Mental, Fichas De Madera

 

Si bien hay muchos tratamientos para la salud física, también hay muchísimas cosas que puedes hacer para mejorar tu salud mental. Para que lo tengáis mas claro os voy a hacer una lista.

 

1. Cuidar tu salud física (es importante no obsesionarse con este en concreto, podría crear trastornos) 

2.Conectarse con los demás (tener un buen apoyo social puede ayudarte con el estrés)

3.Meditación

4.Ponte objetivos

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