AYUDA PSICOLOGICA (recomendaciones)

 Hoy en día creo que todos necesitamos un apoyo o tratamiento psiquiátrico, parece una broma pero no lo es. Ir al psicólogo o simplemente tener una persona la cual te ayude, aunque es más recomendable la ayuda de un profesional, se podría considerar el factor número uno de tu recuperación.

En mi opinión, actualmente la sociedad está más pendiente de problemas de los que antes se pasaban por alto, de ahí que hoy día existan tantas maneras de recuperarse de un trastorno, enfermedad…

No soy una profesional en ayuda psicológica, pero si os puedo recomendar algunas formas de mejorar en el caso de que sintáis q alguna situación os supere, algo os perturbe, creáis que padecéis de algún trastorno/enfermedad mental:

•Lo primero es aceptar lo que te está pasando y pedir ayuda. Aunque pienses que lo tienes todo controlado y que puedes tu solo, no es así, no puedes salir de ahí tu solo necesitas alguien que te ayude.

•Aléjate de todo lo que te provoque mal estar, tanto personas como rutinas, comportamientos… Esta claro que hay cosas en la vida de las cuales no te puedes desprender porque tienen que ser como son, pero las cosas secundarias (que muchas veces le damos la importancia de algo primario) que no nos aportan nada bueno a la larga nos va a ayudar.

•No puede faltar mi recomendación de, en mi opinión, uno de los mejores podcast de autoayuda  Entiende Tu Mente - Spotifyhttps://open.spotify.com › show “ENTIENDE TU MENTE”. Como dice el título os ayudará a comprender lo que os está pasando y saber que no estáis solos. También podéis aprender muchas más cosas de psicología escuchándolo.                           

Y hasta aquí mis recomendaciones por hoy, nos veremos pronto.